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die spannenste Hüttenrallye der Saison
Die Vorfreude auf die Skisaison wächst. Mit dieser Ankündigung wahrscheinlich noch mehr. Denn im Dezember findet in St. Anton am Arlberg die Red Bull Hüttenrallye statt. Am 21. und 22. Dezember können Skibegeisterte, Freerider und alle Skicrossfahrer der Welt, sich beweisen. Bei der Hüttenrallye haben sie nämlich die Option gegen die weltbesten Profifahrer den Hang hinunter zu sausen.
Beim Zeitlauf am 21. Dezember können Freiwillige gegen das Starterfeld von 24 Profis antreten. Die besten vier Amateure und zwei Profifahrer qualifizieren sich für den Sechser Lauf der Hüttenrallye am Folgetag. Auf einer Strecke von zwei Kilometern und über 450 Höhenmeter kämpfen die besten sechs um jede Sekunde. Und bei dem Rennen ist einiges erlaubt. Voller Körpereinsatz und Konzentration ist gefragt, da es querfeldein geht. Doch die Mühen lohnen sich, denn neben dem Adrenalin und Spaß rund um die Red Bull Hüttenrallye gibt es auch einen Geländewagen zu gewinnen.
Skitraining im Sommer
Für viele Hobbywintersportler und Pistenliebhaber ist der Sommer eine sportliche Durststrecke. Doch um das ganze Jahr über in Form zu bleiben und nicht zum Saisonstart mit Muskelkater kämpfen zu müssen, gibt es einige Übungen die man als Skitraining im Sommer absolvieren kann.
Natürlich gibt es auch Gegenden die ganzjährig Möglichkeiten zum Wintersport bieten. So lassen sich beispielsweise in Südamerika gute Wintersportbedingungen vorfinden. Aber auch in Europa gibt es Skigebiete die ganzjährigen Winterspaß versprechen, wie zum Beispiel Zermatt in der Schweiz. Durch teure Beschneiungsanlagen gibt es mittlerweile auch viele Orte die ihre Saison bereits im November beginnen und bis in den Mai hinein ziehen, sodass die schneefreien Monate deutlich reduziert werden. In Deutschland gibt es mittlerweile auch einige Indoor Skihallen, die zumindest einen Tag lang winterlich sportlichen Spaß versprechen.
Wer abseits der Piste aktiv sein möchte und seinen Körper für die nächste Skisaison fit halten möchte, der kann in den Sommermonaten intensives Ausdauer- und Krafttraining machen. Für die Ausdauer eignen sich Inlineskating und Mountainbiking an, wobei hügeliges Gelände bevorzugt werden sollte, um die Beinmuskulatur zu fordern. Beim Inlineskating kann man zusätzlich Stöcker hinzunehmen um näher an dem Fahrgefühl einer Piste heranzukommen. Beim Krafttraining sollte der Fokus auf der Bein- und Rückenmuskulatur liegen. So kann man sich beispielsweise mit dem Rücken, im 90 Grad Winkel der Beine, an die Wand lehnen und die Spannung halten oder über eine Bank oder eine Kiste immer hin und her springen. Zusätzlich zum Krafttraining empfiehlt sich ein gezieltes Koordinationstraining, um die Unfallgefahr einzudämmen. Einige Sportvereine bieten sogar gezielte Skigymnastik an, die alle hier genannten Trainingsmethoden vereinen.
Skihelme im Test
Der ADAC hat 15 Skihelme für Erwachsene getestet und kommt zu dem Ergebnis, dass preiswert nicht immer schlecht sein muss. Unter den zehn mit “gut” bewerteten Modellen befindet sich ein 40-Euro-Exemplar (”Kronos” von Walser), die neun anderen gibt es ab etwa 100 Euro. Vier Mal gab es das Testurteil “befriedigend”. Negativ aufgefallen ist der “Dainese Air Soft”.
Die Experten raten, sich bei der Helmsuche Zeit zu nehmen. Ein gutes Modell darf nicht zu locker, aber auch nicht zu eng sitzen. Außerdem sollte er nicht zu schwer sein. Immer die eigene Skibrille mitnehmen um zu testen, ob diese mit dem ausgesuchten Produkt nicht drückt. Der ADAC weist auch daraufhin, dass nur geprüfte Skihelme mit dem Kennzeichen CE EN 1077 versehen sind. Nach fünf Jahren oder wenn bereits Schäden am Helm zu finden sind, sollten er ausgetauscht werden.
Winterurlaub im Gasteinertal
Ski-Vergnügen, Thermalbäder und Bergbauernromantik- das Gasteinertal im Salzburger Land bietet den idealen Mix für einen perfekten Winterurlaub.
In Dorfgastein, am Eingang des 35km langen Tals, dominieren rustikale Häuser und Höfe das Straßenbild. Im anliegenden Skigebiet gibt es kindergerechte Pisten. Als besonderes Abenteuer gilt die Lama-Trekkingtour. Für nur 8 Euro (Erwachsene, Kinder: 4 Euro) geht es mit kundigen Führern zur Riedl-Alm, wo ein uriges Büfett wartet. Im benachbarten Skizentrum Angertal bringen vier überdachte Zauberteppiche und ein Lift kleine Skianfänger zum Übungsgipfel- ein echtes Erlebnis für Kinder. Bei strahlendem Sonnenschein lohnt sich eine Wanderung auf Schneeschuhen.
An der breitesten und sonnigsten Stelle des Gasteinertals liegt Bad Hofgastein. Ski- und Snowboardfahrer können die Schlossalm hinuntersausen. Der 2250m hohe Stubnerkogel ist nur etwas für Schwindelfreie. Eine 140m lange Hängebrücke verbindet die Terrasse des Bergrestaurants mit dem Gratrundwanderweg . Hat man erstmal genug vom Wintersport, kann man in der Fußgängerzone von Bad Hofgastein bummeln gehen oder in der Alpen-Therme entspannen.
Bad Gastein ist aufgrund der frischen Bergluft und 17 heißen Quellen besonders bei Senioren beliebt. Das Wasser sprudelt in die Gasteiner Thermen und sogar in die Hotelpools. Gesund ist auch der Heilstollen in Böckstein. Die Luft ist mit natürlichen Radon angereichert und hilft gegen rheumatische Beschwerden.
Im Gasteinertal gibt es vier Rodelbahnen. Die in Bad Gastein ist die romantische. Ein nostalgischer Einer-Sessellift bringt Rodler hinauf zur Bellevuealm-Hütte, in der man vor der Abfahrt noch einen warmen Jagatee schlürft.
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